Sabemos que todos vamos envelhecer! Isso não é novidade. Mas, você sabia que podemos envelhecer com saúde , energia e disposição?
Muitos pensam que a jovialidade pode ser buscada somente na parte estética e externa, com procedimentos estéticos, mas não é bem assim!!
Nesse post, vou falar um pouquinho sobre o efeito que a queda hormonal tem em nossa qualidade de vida.
É possível envelhecer com saúde!
Cada pessoa ” envelhece” de maneira diferente. E por volta dos 25- 30 anos, nossos hormônios podem começar a sofrer declínio e desequilíbrio, como um processo natural.
E esse declínio hormonal é um dos principais motivos do envelhecimento, muitas vezes até precoce.
Alguns sinais de desequilíbrio hormonal são:
- Ganho de peso e dificuldade para perder.
- Diminuição da libido
- Ansiedade
- Flacidez
- Rugas
- Perda de memória
- Insônia
- Queda de cabelo
- Disfunção erétil
- Mudanças de humor.
Quando quedas hormonais não são tratadas, o desgaste do nosso organismo é acelerado.
A medicina vem avançando a cada dia, e quebrando os diversos tabus relacionados as quedas hormonais que sofremos. Além de hábitos saudáveis essenciais, existe a possibilidade de manter o equilíbrio hormonal para ter mais qualidade de vida.
Envelhecer não deveria ser encarado com perspectiva de sensações negativas ou baixa capacidade, é possível sim envelhecer com saúde e muita energia para alcançar qualquer alvo que você focar!
Obesidade leva ao envelhecimento precoce
As escolhas que fazemos trazem consequências. E algo preocupante é quando a alimentação desequilibrada associada ao estilo de vida sedentário resultam em ficar acima do peso, e até mesmo levar a obesidade.
Devido aos hábitos ruins, a obesidade tem impacto negativo na saúde do paciente. Acelera o envelhecimento das células e a pessoa tem forte tendência para o desenvolvimento de diversas patologias. Como: colesterol alto, hipertensão, diabetes, dores nas articulações, entre outros.
O sobrepeso não é somente uma questão de aparências.
A obesidade está associada ao envelhecimento precoce de todo o organismo.
Você acha difícil adaptar-se a um estilo de vida saudável? No começo isso pode ser normal, mas aos poucos os bons hábitos se tornarão uma rotina!
Vença a dificuldade para perder peso!
Vamos concordar que para muitas pessoas; atingir aquele objetivo de perder os quilinhos a mais é um tremendo desafio não é mesmo?
Muitos fazem uma dieta mais natural (e até restritiva demais), se esforçam bastante para fazer atividades físicas; mas então se passam semanas, meses,e NADA !! No começo até dá indícios de perda de peso, porém nada significativo. E isso vai te deixando frustado, e pouco a pouco o desanimo pode acabar tomando conta, os deslizes na alimentacão se tornam mais frequentes e cada vez mais a irregularidade das atividades físicas também.
E você pensa : “O que está acontecendo que eu não perco peso ??”
Para começar, repire bem fundo e acalme-se !! Você não precisa sobrecarregar suas energias se culpando. Dificuldades para perder peso vai bem mais além! Por isso, uma boa “investigação” na sua saúde para identificar o real motivo é muito importante.
Pode ter relação com :
- Metabolismo lento,
- Problemas na tireoide
- Desequilíbrio hormonal
- Mudanças radicais na alimentação sem acompanhamento de um nutricionista e um médico
- Não ter uma boa noite de sono e outros fatores que atrapalham a diminuição das medidas.
E uma outra motivação para se inspirar e não desanimar é que diminuir as calorias ajuda a desacelerar o processo de envelhecimento! Ou seja, quem sofre com dificuldades para perder peso, pode apresentar envelhecimento precoce, o que não é natural e traz consequências antecipadas na aparência da pele, e até mesmo compromete a saúde de todo organismo com diversas doenças.
Vivem bem, envelhecer com saúde está ao nosso alcance!!
Busque ter um acompanhamento médico personalizado.
