A regeneração celular acontece 24h por dia no corpo humano, mas o
processo, muitas vezes, pode ser mais lento do que o esperado. E é aí
que estratégias da regeneração dermatológica entram.
Existindo de maneira capilar e cutânea, a dermatologia pode te ajudar
nesse processo. Algumas recomendações relacionadas à melhora do seu
estilo de vida podem te ajudar com isso:
1- Melhore a sua alimentação: a alimentação interfere totalmente no
desenvolvimento corporal, tanto energeticamente quanto em relação às
células. Alimentos ricos em nutrientes e aminoácidos ajudam na
regeneração celular, estimulando o desenvolvimento de colágeno, que é
extremamente importante para a nossa pele. Alimentos como legumes,
peixes e vegetais são exemplos de alimentos ricos em nutrientes
necessários para uma boa regeneração.
2- Beba bastante água: A ingestão de água é essencial para uma boa
regeneração, tanto capilar quanto cutânea. Isso acontece porque a água
é fonte de hidratação para o nosso corpo, mantendo a umidade ideal para
a pele e fornecendo nutrientes essenciais às células.
3- Durma bem: Geralmente, a regeneração acontece com mais potência
no decorrer da noite, já que o seu corpo se “desliga”. Portanto, descansar
o corpo e a mente, relaxando todos os seus músculos, ajuda totalmente
na regeneração. 8 horas de sono é o essencial para uma noite relaxante
e um dia com muita energia, além, é claro, de uma melhora significativa
em sua regeneração celular.
Com essas recomendações, o processo de regeneração das suas células
será feito com mais eficiência e precisão.
